Niet eten maar vreten

Ik ben nu 15 weken zwanger, van de eerste ,en kan gewoon niet stoppen met eten. Ik weet, en dat zegt mijn omgeving ook, dat ik niet voor 2 moet eten. Ook weet ik dat het niet goed is om te lijnen maar inmiddels ben ik 6 kilo aangekomen en voel mij daar echt niet happy bij. Ik probeer iedere dag weer gezond te eten maar het snoepen blijft. 2 van de 3 keer ben ik sterk in de supermarkt en kan de slechte dingen laten liggen maar de 3e keer gaan er toch echt spullen mee die ik niet mee zou moeten nemen. Ik probeer thee (zonder suiker) te drinken wanneer ik merk dat ik iets wil eten maar ook dit helpt niet. Iemand tips???


Antwoord van Praktijk Sandra

Hallo,

Uit je vraag maak ik op dat jij je hier behoorlijk wat zorgen over maakt. Ten eerste kan het zijn dat deze drang naar "slechte dingen" na 20 week aanzienlijk minder kan worden. Ten tweede is 6 kilo niet abnormaal. Het ligt ook wel een beetje aan je startgewicht, als je slank van jezelf bent dan kan het wat harder gaan.
Wat je in kan doen is regelmatig wat eten waardoor je geen hongergevoel krijgt want dan is de drang naar snoep nog groter. Neem wat vaker een gezond tussendoortje; fruit, crackertje, ontbijtkoek, worteltjes, komkommer ect. Hierdoor blijft je verzadigingsgevoel aanwezig.

Het is wel zo dat je wel moet uitkijken met echt overmatig suikergebruik. Dat is niet goed voor jou en je baby. Dus probeer er zoveel mogelijk om te denken en neem wat vaker een gezond tussendoortje.

Succes en als jij je echt zorgen blijft maken neem dan contact op met je verloskundige.

Wil je een fijne zwangerschap toewensen.

Hartelijke groet,
Sandra van der Hooft

Gesteld door Monique op vrijdag 12 april 2013
Beantwoord door Praktijk Sandra op maandag 15 april 2013
1410 x bekeken

 


Brabbels maakt gebruik van cookies. Cookies worden gebruikt om inhoud en advertenties te personaliseren, sociale media features toe te voegen en ons webverkeer te analyseren. Wij delen informatie over het gebruik van Brabbels met onze social media partners, adverteerders en analytics. Zij kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die over jou is verzameld via verschillende services of websites. info / verbergen en toestaan