Hoi Hoi!
Ik ben nu zo'n 7.5e week zwanger en eigenlijk de hele dag door af en aan misselijk. Bekend probleem uiteraard, maar misschien heeft iemand toch een geweldige tip voor mij? Ik krijg zo weinig binnen nu 
Ik eet al kleine beetjes verdeeld over de dag ( met moeite).
Ik hoor het graag!
Groetjes
Gesteld door Nynke op dinsdag 26 augustus 2014
3097 x bekeken
Edith (+0 
)
Twee dingen die mij heel erg hebben geholpen:
1. Zorg voor een zo stabiel mogelijke bloedsuikerspiegel. Dat doe je door regelmatig eten (doe je al), maar ook wát je eet maakt uit. De 'klassieke' zwangerschapshapjes zoals crackers enz. bevatten helaas vooral koolhydraten. Deze kunnen juist voor schommelingen in bloedsuikergehalte zorgen. Probeer elk klein maaltijdje een combinatie van koolhydraten, vet en eiwit te laten zijn. Het vet en eiwit zorgt ervoor dat het langzamer verteert en daardoor blijft je bloedsuiker stabieler. Bijv. een halve boterham met pindakaas, een stukje roggebrood met ei, salade met ei, ham of vis, enz.
Eet vooral ook 's nachts als je wakker wordt om bijv. naar de wc te gaan. Anders krijg je heel lang achtereen niets binnen. Een klein handje studentenhaver is makkelijk voor op je nachtkastje en bevat ook eiwit, vet en koolhydraten.
2. Je kunt hiernaast overwegen om 100 mg/dag vitamine B6 (pyridoxine) te slikken tijdens het eerste trimester van je zwangerschap. Dit is als supplement zonder recept verkrijgbaar. Deze dosering is veilig, en maakt ook onderdeel van Emesafane (een op recept verkrijgbaar geneesmiddel tegen zwangerschapsmisselijkheid).
Meer tips (in het Engels): http://www.amazon.com/Managing-Morning-Sickness-Marilyn-Shannon/dp/0960103619
Jessica (+0 )
Hoi Nynke,
Ik hoop dat je inmiddels van je misselijkheid af bent!
Mocht dat niet zo zijn dan zou je een ''sea band''' kunnen proberen, ik heb daar goede ervaring mee !
Anoek (+0 )
Hoi,
Ik ben nu 9,5 weken zwanger en al een week of vijf misselijk. De eerste weken continue, nu minder frequent. Wat bij mij hielp: kleine beetjes over de dag eten (dat lukte gelukkig goed omdat ik niet hoefde over te geven en goede eetlust had, ik weet niet hoe dat bij jou is?) en niet te grote hoeveelheden in één keer. En ook de medicatie Emesefane helpt me. Ik gebruikte 2 keer per dag 1 tablet, nu ben ik teruggegaan naar 1 tablet (voor de nacht innemen). Deze mag je gedurende langere tijd gebruiken begreep ik van de gyn.
Heb je al iets gevonden wat je helpt? Hoe is het nu?
