Vitamine E en zwangerschap

Vitamine E vind je in heel veel voeding. Normaal gesproken krijg je al voldoende vitamine E binnen. Je hebt tijdens je zwangerschap geen extra vitamin E nodig. Intergendeel zelfs, te veel vitamine E zorgt voor een groter risico op bloedingen.

Hoeveel Viamine E heb je nodig ?

Tijdens de zwangerschap heb je ongeveer 15mg vitamine E per dag nodig. Dit is net zoveel als wanneer je niet zwanger bent. Door gezond te eten en door zwangerschapsvitaminen in te nemen krijg je voldoende vitamine E binnen tijdens de zwangerschap

Wat doet vitamine E

Vitamine E is een anti oxidant. Dat betekent dat het beschermd tegen schadelijke invloeden van andere stoffen. Tijdens de zwangerschap is het dus belangrijk om voldoende vitamine E binnen te krijgen om er voor te zorgen dat je eigen imuumsysteem voldoende werkt.
Het is ook belangrijk om niet te veel vitamine E binnen te krijgen. Vitamine E kan er voor zorgen dat je sneller bloedingen krijgt. Dat wil je tijdens de zwangerschap juist voorkomen !

 

Reacties op 'Vitamine E en zwangerschap'

Reacties

Anoniem
ik krijg te horen dat je kan voorkomen te veel vit E of A binnen te krijgen door weinig tot geen lever en of supplimenten te nemen die extra vit E of A bevatten. In supplimenten als visolie en hennepzaadolie vind je vit E terwijl het product juist goed is omwille de EPA en DHA. Ik neem dit product nu niet meer dagelijks voor vit E, maar wel voldoende voor de visolie zelf. Veel succes

Marieke
En hoe voorkom je dan dat je teveel vitamine E binnen krijgt?

Jouw naam:

Foto's over 'Vitamine E en zwangerschap'

Voeg zelf een leuke foto toe !

Waar gaat de foto over ?
Geef de foto een titel
Kies een bestand
Een kort verhaaltje bij de foto
Brabbels maakt gebruik van cookies. Cookies worden gebruikt om inhoud en advertenties te personaliseren, sociale media features toe te voegen en ons webverkeer te analyseren. Wij delen informatie over het gebruik van Brabbels met onze social media partners, adverteerders en analytics. Zij kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die over jou is verzameld via verschillende services of websites. info / verbergen en toestaan