Wel of niet in de sauna tijdens de zwangerschap ?
Mag je tijdens je zwangerschap nu wel of niet in de sauna ?
Scandinavische landen
In sommige Scandinavische landen is het heel normaal dat je tijdens de zwangerschap nog dagelijks naar de sauna gaat. Dat geeft dus het vermoeden dat er niet veel fout kan gaan. Veel sauna's geven ook aan dat het geen probleem is voor zwangere vrouwen om de sauna te bezoeken. Een bezoek aan de sauna kan je helpen te ontspannen is goed voor de bloedsomloop en door het zweten kun je de overvloed aan vocht die je misschien vasthoud wat verminderen.
Gevaren
Toch lijken er wel wat gevaren aan de sauna te kleven als je zwanger bent. Natuurlijk moet je oppassen dat je niet per ongeluk met je buik tegen het verwarmingselement aan komt.
Maar daarbuiten zijn er ook (niet zo sterke) aanwijzingen dat de hoge temperatuur van de sauna niet goed is voor de ontwikkelingen van je baby. In het eerste trimester kan de sauna een schadelijke invloed hebben op de groei van je baby. Dierproeven laten ook zien dat dieren die in de sauna zijn gezet gedurende het eerste trimester meer miskramen hebben dan dieren die niet in een sauna zijn gezet.
Later in de zwangerschap wordt een bezoek aan de saune in verband gebracht met een afwijkend hart ritme van je baby. De hatslag van je baby verhoogt tot boven zijn of haar normale hartslag. Wat de effecten hiervan zijn zijn niet bekend. Het kan dus geen kwaad hier een beetje voorzichtig mee te zijn.
Als je ontsluiting hebt dan is de kans op een infectie ook aanwezig. Door de warmte kunnen bacterien zich gemakkelijk vermenigvuldigen. Het is dan ook af te raden om in het dompelbad te gaan zitten. Je kunt dit beter verruilen door een koude douche. Als laatste is er een verhoogde kans op duizeligheid omdat je hartslag door de warmte toe neemt.
Als je toch de sauna in wilt
Als je toch besluit naar de sauna te gaan dan is het verstandig om je aan een paar regels te houden. Ga de eerste 14 weken niet naar de sauna. Daarna, als je naar de sauna wilt gaan houd jezelf dan extra in de gaten. Zorg dat je het niet al te warm krijgt en neem af en toe even een pauze. Als je merkt dat het zwaarder gaat dan normaal stop er dan mee.
Ga zoals gezegd het laatste weken niet meer in het dompelbad maar neem een koude douche.
Als je nog nooit naar de sauna bent geweest is je zwangerschap geen goede periode om daar mee te beginnen. als je ontspanning zoekt tijdens je zwangerschap denk dat eerst eens aan bijvoorbeeld een zwangerschapsmassage !
Wat wordt er op het forum gezegd over 'Wel of niet in de sauna tijdens de zwangerschap ?'
Verhoogd risico op miskraam bij in bad gaan ?
Sinds vandaag echt een zichtbare buik hebben jullie dat ook????
Ook zo "bang" voor de (pijnlijke) bevalling?
Reacties op 'Wel of niet in de sauna tijdens de zwangerschap ?'
Voeg zelf een leuke reactie toe !
Zwangerschap
Wordt lid van brabbels en meld je zwangerschap aan. Bereken wanneer je uitgerekend bent en vergelijk jouw zwangerschap met die van anderen.
Meer zwangerschap
Heb je vragen over je zwangerschap of wil je lezen wat anderen meemaken kijk dan in het zwangerschaps forum
Baby foto's
Baby forum
Uitgerekend in Januari
geen buikpijn meer
hallo!!
hoeveel aangekomen?
40 jaar en in verwachting
Baby namen
Brabbels heeft de grootste collectie babynamen met waar mogelijk betekenissen, naam enquetes en leuke suggesties !
Bekijk ook de
Babynamen top 100
Jongensnamen top 100
Meisjesnamen top 100
persoonlijke suggesties voor de perfecte baby naam
Zwanger
Ben je zwanger of wil je dat worden dan ben je hier op de perfecte plek. Brabbels help je alle informatie te vinden die je zoekt. Of het nu gaat over de naam van je kindje, informatie over je zwangerschap. Je vind het allemaal op brabbels