Veganistisch en zwanger lijkt me eerlijk gezegd niet zo'n goede combinatie. Behalve met de verloskundige zou ik er in elk geval ook met een diëtiste over praten. En overwegen of je niet voor een tijdje toch dierlijke producten (ei en/of zuivel) gaat eten. De mens is van nature een omnivoor en alhoewel we het best lang volhouden op alleen plantaardig voedsel, is het niet waar ons lichaam voor gemaakt is. Dat kan uiteindelijk tot problemen leiden.
Madelene, je bedoelt vitamine B12. Dat is wel erg belangrijk ja om te nemen als je veganistisch eet (ook als niet-zwangere). Je hebt er een grote voorraad van in je lichaam, maar als die (na jaren) ineens op is, word je dood- en doodmoe. En dan is het lastig om het snel weer te verhelpen. Sommige veganisten nemen ook bijv. 1x/week een bio-ei om vitamine B12 aan te vullen.