Neem even contact op met je huisarts. Die kan je nl wat voorschrijven. Natuurlijk gelden de normale adeviezen ook. Veel vezels, volkoren brood bijv. Veel drinken en goed bewegen en evt andere huis tuin en keukenmiddeltjes.
Maar als je zo'n buikpijn hebt is mijn ervaring dat je eerst iets moet hebben om te poepen voordat de andere dingen helpen.