Eten, voeding en voedsel tijdens de zwangerschap ?

Alles over eten en voeding tijdens je zwangerschap !

Lekkere en gezonde recepten

Brabbels heeft wekelijks nieuwe gezonde en lekkere recepten speciaal voor tijdens je zwangerschap !

Voeding en zwangerschap

Er is een directe relatie tussen de gezondheid van je baby, je eigen gezondheid en de voeding van de moeder tijdens de zwangerschap. De baby is in de buik voor voedingsstoffen volledig afhankelijk van de moeder. Voor de meeste belangrijke voedingsstoffen geldt dat je lichaam eerst de baby voedt en dan pas jezelf. Als je dus niet goed eet, zul je daar in eerste instantie zelf last van hebben. Denk bijvoorbeeld aan een slechte huid. Misselijkheid, kramp, bloedarmoede en nog veel meer kwaaltjes kunnen voorkomen worden door goed te eten.
Gezond eten begint met gevarieerd eten. Daarmee zorg je er voor dat je alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt. Kies hierbij altijd en iedere dag uit de 5 voedingsgroepen.

Over eten en zwangerschap

Waar moet ik voor oppassen tijdens de zwangerschap

Fast food eten tijdens de zwangerschap
Koffie tijdens de zwangerschap
Laat in de avond eten
Rauw vlees
Rauwe groenten
Snoepen tijdens de zwangerschap
Vet eten
Vis eten tijdens de zwangerschap

Mineralen en vitaminen

 

Reacties op 'Eten, voeding en voedsel tijdens de zwangerschap'

Reacties

Jouw naam:

Lees meer ... !

Zink en zwangerschap

Zink tijdens de zwangerschap is belangrijk voor de groei van je kindje, het centrale zenuwstelsel en het afweersysteem. Een zink tekort kan er voor zorgen dat je een slechte huid krijgt tijdens je zwangerschap of dat je je neerslachtig gaat voelen

Zwangerschapslusten

Bijna iedereen die zwanger is heeft wel eens last van zwangerschapslusten. Je krijgt een onweerstaanbare trek in iets wat je normaal nooit eet. Moet je hier nou maar aan toegeven of juist niet ?

Rauw vlees

Tijdens je zwangerschap kun je beter geen rauw vlees eten in verband met toxoplasmose. Maar wat als je deze ziekte al hebt gehad ? Mag het dan wel ?

koper en zwangerschap

Koper blijkt steeds meer en meer een belangrijker mineraal te zijn tijdens de zwangerschap. Koper helpt het immuunsysteem te versterken, is belangrijk voor de zuurstof in je bloed en helpt te beschermen tegen bloedarmoede.

Foliumzuur en voeding

Op brabbels kun je al veel informatie vinden over de gunstige werking van fuliumzuur maar wat kun je eten om zonder supplementen voldoende foliumzuur binnen te krijgen ?

 
Brabbels maakt gebruik van cookies. Cookies worden gebruikt om inhoud en advertenties te personaliseren, sociale media features toe te voegen en ons webverkeer te analyseren. Wij delen informatie over het gebruik van Brabbels met onze social media partners, adverteerders en analytics. Zij kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die over jou is verzameld via verschillende services of websites. info / verbergen en toestaan