Ik zou zeggen skip die vitamine C sowieso en verse sinaasappelsap is ook een beetje overbodig. Vitamine C in zulke hoge doseringen is nooit van aangetoond dat dit daadwerkelijk helpt, het teveel eraan wordt uitgescheiden via de urine.
Mbt de sap, eet je fruit gewoon. Dan gaan er ook geen voedingsstoffen verloren. En probeer eens kiwi’s, die bevatten beduidend meer vitamine C dan citroen, sinaasappels etc. Naast je multivitamine 1 a 2 kiwi’s op een dag en je zit wel aan de aanbevolen hoeveelheid.
Verder voor je verkoudheid je neus spoelen met physiomer of NaCl in een neti-pot, bij verhoging paracetamol nemen en even naar de huisarts misschien? 6 weken verkouden met hoesten is behoorlijk lang.
Neusspray met xylometazoline mag evt. wel alleen dan niet langer dan een week (maar dit geldt eigenlijk ook voor niet zwangeren). Je zou eventueel voor in de toekomst capsinol (niet de milde) kunnen gebruiken om de weerstand van je neusslijmvlies te verhogen waardoor je minder vatbaar bent voor verkoudheden (heb t geprobeerd en bij mij werkte het).
Beterschap in ieder geval!