dieet/ modifast - Zwangerschapsforum

Hoi hoi,

Hier al een 3tal maand een poging aan het ondernemen om zwanger te worden. Maar ik heb toch heel wat overgewicht, wat ook nefast is bij een zwangerschapswens + ik voel me minder goed in men vel de laatste dagen. Wanneer ik dan denk aan al de kilo's die in de zwangerschap erbij komen en al die vrouwen die mooi zwanger zijn, terwijl bij mij waarschijnlijk de meeste mensen zullen denken ze is verdikt. wil ik toch graag nog wat dieeten. alleen heb ik weinig volharding op dit onderdeel. Ik hoor heel wat de laatste tijd in mijn omgeving van modifast dieet. maar 3 maaltijd vervangers zie ik niet zitten. ik zou het met 2 proberen en 1 gewone maaltijd. Maar is dit wel aan te raden bij een zwangerschapswens??? Iemand van jullie ervaring met dieëten, of die mij een goed dieet kan aanbevelen. ( liefst met een vlot resultaat dan hou ik het langer vol dan wanneer het traag verloopt)

groetjes en alvast bedankt
xxx

Naar mijn mening werken diëten niet. Je krijgt vaak niet genoeg voedingsstoffen binnen en zodra je weer normaal (wat voor jou normaal is) gaat eten komt je alles weer bij.
Zeker als je nu nog steeds probeert zwanger te worden is afvallen en diëten sowieso niet verstandig.
Als ik jou was zou ik proberen gezonder te eten. Op die manier krijg je in ieder geval genoeg voedingsstoffen binnen voor als je toch ineens zwanger bent en waarschijnlijk val je dan ook wel wat af.

Ik heb het cambridge dieet gedaan werkt heel goed en je bent onder begeleiding van een dietiste. Je kan kiezen welk programma je volgt dus ook hoeveel vaste maaltijden en of vervanger je neemt per dag. Google t maar eens. Succes!

Ik heb geen dieet gevolgd maar heb wel een dieet receptenboek gekocht. GI dieet heette dat...daarin staan echt mega lekkere recepten! En dus goed vol te houden. Belangrijk is gewoon 3 maaltijden per dag, twee tussendoortjes (fruit of iets gezonds), verhoudingen op je bord anders indelen : 50% groente, 25% pasta of aardappels en 25% vlees. 1x opscheppen, evt op een kleiner bord en langzaam eten. Veel water drinken op een dag...iets van 2 liter en van vettig eten en veel suiker afblijven. Trakteer jezelf 1 keer in de week op een frietje, chips of pizza. Daardoor waardeer je het ook extra... en probeer wat te bewegen...belangrijk is denk ik dat je je eetpatroon veranderd...dit duurt wel langer, maar is gezonder en zo houd je je gewicht makkelijker en langer vast. Ik ben in 1,5 jaar tijd 15 kilo afgevallen...is traag...maar heb er totaal geen moeite mee en het gaat nu vanzelf... ik blijf gewicht verliezen...nou ja...nu niet meer want ik ben nu 9 weken zwanger. Maar eet wel hetzelfde. Was nu in 1x aangeteld en heb nu een gezond bmi...bij mijn 1e zwangerschap duurde het 8 maanden voor ik zwanger was en had ik overgewicht...een te hoge bmi. Misschien heb je er iets aan? Maar denk dat snel af willen vallen niet het beste idee is... heeeel veel succes!