Ga er over praten met iemand, je partner, je verloskundige/gynocoloog, familie of een goede vriend(in).
Probeer er achter te komen wat je bang maakt, is het het onbekende? De pijn? Controleverlies, of iets anders.
Wat kan helpen is een bevallingplan te maken, wil niet zeggen dat de bevalling gaat zoals je wilt maar je kunt wel je wensen duidelijk maken en aangeven hoe jij behandeld/ benaderd wil worden. Dat geeft soms het gevoel dat je weer een beetje invloed kunt uitoefenen op wat er gaat komen en zorgt ervoor dat je een beetje voorbereid bent.
Succes en sterkte