sporten / afvallen - Zwangerschapsforum

Hallo,

Twee en een half jaar geleden, woog ik zo rond de 60 kg bij een lengte van 1.65 m. Daar was ik tevreden mee, maar helaas was het een periode waarin alles wat minder met me ging en kreeg ik antidepressiva voorgeschreven. Dat heeft goed geholpen en inmiddels heb ik alweer een aardig tijdje alles goed op een rijtje en zit ik goed in mijn vel. Gezien mijn vriend en ik een babywens hebben, ben ik de afgelopen maanden af gaan bouwen met de antidepressiva en toen dat goed gelukt was, ben ik ook gestopt met anticonceptie. Dat laatste is nu bijna vier weken geleden. Helaas ben ik in de twee jaar dat ik antidepressiva gebruikte ruim 10 kg aangekomen en schommel ik nu steeds tussen de 71 en 73 kg. Ook ben ik een maand geleden gestopt met roken.

Tot anderhalf jaar geleden had ik een kantoorbaan en zat ik 40 uur in de week achter een computer en ook nog eens 10 uur in de week in de auto vanwege het reizen. Nu heb ik een baan waarbij ik altijd lichamelijk bezig ben. Ook rijd ik regelmatig paard en zit ik op spinning. Dat doe ik één keer in de week. Toch ging en gaat er geen grammetje af.

Nu heb ik af en toe vlagen dat ik echt zo enorm baal van mijn gewicht! Het is niet dat ik echt dik te noemen ben, maar toch ben ik forser dan ik ooit geweest ben. Ik probeer het te accepteren en ik besef me goed, dat als ik het geluk heb zwanger te worden, er nog wel wat kilo's bij gaan komen...

Nu vertelde mijn vriend mij dat zijn moeder aan hem gevraagd had of ik weer aangekomen was. Dat heeft ze al eens eerder gedaan en ik kan dat niet uitstaan. Ik irriteer me eraan dat ze zo op mijn gewicht let. Tegen mij zegt ze niets, maar dan begint ze er bij mijn vriend over en ik zou niet weten waarom. Ze is er zelf trots op dat ze nog vrij slank is op haar leeftijd en zodra er ook maar een kilo bijkomt, lijnt ze gelijk tot die er weer af is. Qua mode let ze ook erg op me en aapt ze me vaak na. Ze wil regelmatig kleding van mij aanpassen en die past ze dus ook. Ik krijg gewoon bijna het gevoel dat ze het fijn vindt als ik aankom, zodat zij straks slanker is dan ik. Oké, dat is een kinderachtige gedachte van me, maar dat gaat wel door mijn hoofd. Ik ben niet eens dik te noemen, maar toch heb ik een ander lichaam dan dat ik had... en nu wil ik dus afvallen. Alleen wel lastig als je ook zwanger wilt worden. Dat is wel belangrijker voor me dan een slank figuur natuurlijk, maar het zal toch beide kunnen? Op een zwangere buik na uiteraard...

Kilo's zitten er zo aan met antidepressiva, maar ze gaan er niet meer zo vanaf als je stopt...  en zeker niet als je ook nog stopt met roken en probeert zwanger te raken.

Dus nu wil ik eigenlijk ook wat aan mijn overtollige kilo's gaan doen... maar is dat wel mogelijk als je ook probeert zwanger te worden en kan dat kwaad voor de baby? Ik ben natuurlijk niet van plan om stevig te lijnen (dat kan namelijk niet goed zijn voor een baby), maar wel minder snoepen en (nog) meer bewegen... als dat allemaal lukt in ons drukke leven. 

Ik hoor graag jullie gedachten, eventuele zelfde soort ervaringen, tips... whatever...  Gewoon wat opbeurende opmerkingen zijn altijd welkom

Hey meis

Wat lastig zeg! En ergens ook een beetje herkenbaar...Ik ben ook om medische redenen aangekomen en wat je zegt, het eraf krijgen is erg lastig! Ben ook niet dik, maar je hebt een ander lichaam dan je had en dat wil je eigenlijk niet. Hoewel het deels ook bij ouder worden hoort...

Dat van je schoonmoeder is echt niet leuk!  ik snap dat je daarvan baalt zeg...het is geen strijd! En ook als zij slanker is, so what! Dat is een issue van je schoonmoeder dat ze daar een strijd van maakt. Probeer het je aub niet aan te trekken meis! Je bent niet dik....plus als je ouder wordt (na de overgang enzo) val je ook vanzelf weer wat af, omdat je lijf de vetreserves niet perse nodig heeft (bijv voor een zwangerschap). Dus dat is niet eerlijk vergelijken

Ik kan je misschien wel een tip geven....naast minder snoepen en meer bewegen is het juist belangrijk dat je niet te weinig gaat eten. Dat je nu niet afvalt kan komen omdat je stofwisseling stil is gaan liggen. Je lijf is gewend aan de hoeveelheid eten die jij het geeft. Heeft zich daarop aangepast. Je bent wel meer gaan bewegen (lichamelijk werk) maar misschien niet meer gaan eten? Dan gaat je lijf hetgeen wat je eet niet verbranden, maar juist vasthouden, omdat je anders tekorten krijgt. Ik heb een tijdje training gehad van een coach en ik moest meer gaan eten!! (op een gezonde manier, dus eiwitten en koolhydraten ipv vetten) en daardoor viel ik al af....apart he  

Als je trouwens echt af wilt vallen of verantwoord wilt eten/sporten tijdens de zwangerschap raad ik aan een personal trainer te nemen. Zij kunnen je ondersteunen en dan weet je zeker dat je niks verkeerd doet met je lijf en je toekomstige kindje  Streng diëten of overdreven sporten is namelijk geen optie

Hopelijk heb je hier iets aan!

Hey Lies,

Bedankt voor je lieve reactie zeg! Ik zal je tips zeker te rade nemen. Mijn vriend zelf vindt het allemaal onzin en toen ik begon over meer sporten al helemaal. Hij zegt dat hij me juist ontzettend aantrekkelijk vindt zo en dat hij me minder mooi zal vinden met 10 kg minder. Hij houdt niet van echt slank, liever een "normaal" postuur met vrouwelijke vormen. Maar ja, het gaat toch om hoe ik me er zelf bij voel en van mij mag er wel wat af. En ik heb ook al vaker gehoord dat ik te weinig eet. Ik weet dat dat slecht is. Ook het ontbijt sloeg ik vaak over... eerlijk gezegd gunde ik mezelf nooit echt tijd om te eten en at ik vaak alleen avondeten en overdag een keer een koek om het vol te houden als ik wel erg veel trek kreeg. Lekker snel, maar uiteraard erg slecht, deze manier van leven. Sinds ik met de pil gestopt ben, doe ik dat anders. Ik ontbijt en lunch nu gewoon. Het is toch een verschil of je alleen voor jezelf zorgt of dat er misschien op een gegeven moment nog een leventje in je groeit. Ik wil mezelf alvast goede gewoontes aanleren. 

Wie weet wacht ik wel nog voor ik echt wat aan de kilo's ga doen. Eerst maar eens kijken en hopen of ik zwanger kan raken en dan na een baby aan het echte werk. Nu gewoon normaal sporten en een goed eetpatroon aanhouden...

Is ook zo hoor! Gaat er als eerste om of jij lekker in je vel zit en dat je vriend blij met jè is zoals je bent is natuurlijk super  denk ook dat je lekker gezond door moet leven en je ook,niet schuldig moet voelen als je een x snoept. IK ga ook door zoals ik deed en nu met sporten een stapje terug. Als ik bevallen ben ga ik er weer fanatieker tegenaan  doe nu liever voorzichtig met mijn lichaam

Hoop dat het jullie ook snel gegund is!

Dank je wel. Ik ben heel benieuwd... Ik ben pas sinds eind december gestopt met pil en morgen zou mijn NOD zijn, maar aangezien ik mijn cyclus zonder pilgebruik niet zeker weet, is het afwachten. De testen die ik al heb geprobeerd waren allen negatief, dus ik moet nu maar gewoon afwachten of en wanneer ik ongesteld word.

Fijn dat je in verwachting bent. Lijkt me echt super! Kan bijna niet wachten. Ik ben nu 33 en had graag al eerder aan kinderen willen beginnen, maar helaas liepen mijn vorige relaties stuk en die mannen hadden toen ook nog geen kinderwens. Nu twee jaar samen met een man waarbij eerdere relaties ook stuk liepen en die nu ook echt toe is aan een kind en hij is al 40, dus hoop voor ons dat het niet te lang duurt. We zijn niet de jongsten meer voor een eerste kind en zijn er helemaal klaar voor