hoi ben 10 weken zwanger en heb sinds een paar dagen erg last van mijn rug onderrug maar ook hoger tot aan mijn ribben zeg maar. Bukken zelfs draaien is pijnlijk laat staan iets tillen. Ook trekt de pijn naar mijn heup . Is dit normaal zijn er nog vrouwen die dit hebben?
Gesteld door Tinneke op dinsdag 16 september 2014
1786 x bekeken
Edith (+0 
)
Dit is een normale klacht, die wordt veroorzaakt door de zwangerschapshormonen progesteron en relaxine. Deze hormonen maken alle gewrichten soepeler/slapper en als dan je spieren niet voldoende ondersteuning bieden, krijg je last van pijn. Door de pijn kun je ook gaan overcompenseren, waardoor je houding niet meer optimaal is en de pijn nog verder toe kan nemen.
Oefeningen voor het versterken van de ondersteunende spieren kunnen helpen om deze klachten te verminderen. Het beste kun je even contact opnemen met de huisarts of een gespecialiseerd fysiotherapeut (bijv. een zwanger-fit-docente) bij je in de buurt. Succes!
Er was onlangs ook een topic op het forum hierover, daarin vind je misschien nog meer informatie: http://www.brabbels.com/zwangerschaps-forum/gezondheid/7770-pijn-in-onderrug
