De hoeveelheid die je aankomt heeft ook deels te maken met je startgewicht. Iemand die heel slank is komt vaak meer aan tijdens een zwangerschap dan iemand met overgewicht.
Ikzelf heb overgewicht en gezien mijn gewicht zou ik niet teveel moeten aankomen tijdens zwangerschap. Dat werd uiteindelijk 5 kilo. Dus na geboorte van zoontje was ik lichter dan voor zwangerschap.
Bij borstvoeding verbrandt je echt veel calorieën. Ik stond echt versteld van wat ik at op een dag. Maar dat kun je natuurlijk ook niet gebruiken als afvalmethode wat je moet ook genoeg binnen krijgen om de melk te maken.
Zolang jij nu gewoon gezond eet in normale porties. En niet alles naar binnenschranst onder het motto ik eet voor 2. Zou ik me geen zorgen maken om je gewicht. Dan heb jij die extra kilo's gewoon nodig om je kindje te kunnen dragen.
Na de bevalling gewoon weer gezond eten en lekker veel naar buiten om te bewegen.