Zwangerschapslessen

InFlore begeleidt vrouwen rondom de zwangerschap, bevalling en de periode daarna. Dit doen we op een positieve, nuchtere wijze, waarbij we waarde hechten aan wetenschappelijk onderbouwing. We werken lichaamsgericht, met aandacht voor jouw emotionele beleving en persoonlijke situatie.

Onze zwangerschapscursus bestaat uit een mooie mix van yoga, theoretische informatie, ademhalingsoefeningen en ontspanning. Yoga houdt je soepel en vermindert spanning in je spieren en bekkenbodem, hetgeen je minder kwetsbaar maakt voor lichamelijke klachten. Theorie over de veranderingen in je lichaam, de bevalling en de kraamtijd helpt je om zo goed mogelijk voorbereid te zijn op wat komen gaat. Ademhalingsoefeningen helpen je om weeën te kunnen opvangen, om te gaan met pijn en (letterlijk) los te laten. En ontspanning, standaard de afsluiter van de lessen, draagt bij aan bewustwording, plezier en het helpen omarmen van alle veranderingen.

Daarnaast bieden we ook een bevallingsworkshop. Deze volg je samen met je (bevallings)partner*, want deze is essentieel. Als partner leer je hoe je kunt ondersteunen tijdens de verschillende fases van de bevalling. Je leert hoe je haar helpt ontspannen, haar helpt door momenten van pijn heen te komen en maakt kennis met verschillende massagetechnieken.

Het aanbod bestaat uit een combinatie van informatie, praktische handvatten en ontspannende oefeningen die zowel tijdens de zwangerschap, de bevalling als de kraamtijd helpend zijn. Ook is er aandacht voor diverse geboortewensen en staan we stil bij jullie (individuele) ideeën over de kraamtijd.

De workshop is een aanvulling op de zwangerschapscursus, maar is het is uiteraard mogelijk deze los te volgen. Ook kan deze workshop een fijn opfrismoment zijn om je net even wat extra vertrouwen te geven, bijvoorbeeld wanneer je vorige bevalling een minder prettige ervaring was.

Reviews

Heeft u ervaringe met Zwangerschapslessen? Laat dan een review achter!

Locatie