Kramp tijdens de zwangerschap | Brabbels

Kramp in je spieren tijdens de zwangerschap

Zwangere vrouwen hebben vaker last van kramp in hun spieren dan niet zwangere vrouwen.

Oorzaken van kramp tijdens de zwangerschap

Als je kramp hebt dan trekken je spieren zich opeens samen en dat doet vaak pijn. Meestal is kramp van korte duur en na eventjes verdwijnt de kramp en daarmee de pijn ook weer.
Vaak is de kramp echter gewoon een gevolg van (over)belasting. Als zwangere vrouw heb je gewoonweg meer gewicht te tillen. Je grotere baarmoeder kan de doorbloeding naar je benen iets tegenhouden. Deze combinatie kan er voor zorgen dat je meer last van kramp hebt. Kramp kan ook een andere, medische reden hebben. Als zwangere kun je onder andere kramp krijgen van een slechte bloedsomloop, een aderaandoening of een magnesiumtekort. Daarom is het altijd verstandig met een arts te overleggen als je veel last hebt van kramp. Je kunt dan bijvoobreeld extra magnesium voorgeschreven krijgen als dat de oorzaak van kramp tijdens je zwangerschap blijkt te zijn.

Heb jij last van kramp tijdens de zwangerschap


Ja. heel erg veel
Ja, maar een klein beetje
Nee, gelukkig niet

Wat kan je tegen kramp doen ?

Kramp komt vaak door een slechte doorbloeding. Zorg er dus voor dat jouw doorbloeding goed blijft. Dit kun je doen door genoeg te bewegen en jezelf een beetje soepel te houden. Als je kramp hebt helpt het vaak om de spier waar je kramp hebt even te rekken. Dit zorgt er voor dat de verkramping verdwijnt en daarmee ook de pijn van de kramp. Bij kuitkrampen kun je bijvoorbeeld je hak op de grond zetten en je teen omhoog duwen. Zo zorg je er voor dat je kuitspier zich trekt. Dit zorgt er voor dat de kramp wegtrekt. Het masseren van je spieren kan er ook voor zorgen dat je bloedsomloop verbetert. Je kunt dit zelf doen maar je kunt jezelf ook een heerlijke zwangerschapsmassage kado doen.


Door: Jackelien Langenhuizen

 

Forum, delen en reacties op 'Kramp tijdens de zwangerschap'

Reacties

nahalie
hoi ik heb ook krampen in mijn onderbuik ben vandaag 39 weken zwanger kan ik nu gaan bevallen ja of nee

Jouw naam:

Lees meer ... !

Haargroei tijdens de zwangerschap

Tijdes je zwangerschap veranderd er veel in je lichaam. Je haar reageert daar ook op. Je haar valt bijvoorbeeld veel minder uit. Je kunt ook te maken krijgen van meer lichaamshaar.

Bekkeninstabiliteit

Bekkeninstabiliteit is een klacht die vaak voorkomt bij zwangere vrouwen. Bekkeninstabiliteit voelt aan als pijn in de onderrug, midden en voorkant van het bekken of rond het stuitje.

Vlokkentest

In het begin van de zwangerschap kun je met een vlokkentest sommige genetische afwijkingen zoals het syndroom van down opsporen. De test is niet zonder risico want de kans op een miskraam door een vlokkentest is 1 op de 200 (0,5%)

Zwangerschapslijn (linea nigra)

Een zwangerschapslijn is een donkere, verticale streep die vanaf je navel naar beneden gaat. Dit is helemaal niet erg en wordt veroorzaakt door de hormonen in je lichaam. Een zwangerschapslijn verdwijnt altijd na de bevalling maar het kan wel even duren v

Bloedverlies tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap is er een kans dat je bloed verliest. Bloedverlies is vaak onschuldig en hoeft niet altijd erg te zijn maak kan wel wijzen op een miskraam (vooral in het begin van de zwangerschap) of een complicatie.

Nesteldrang

Veel zwangere vrouwen krijgen voordat de baby komt last van nesteldrang. Dit is een drang om het huis op te ruimen of soms compleet te verbouwen.

 

Zwangerschap


 


 
 
Brabbels contact
sitemap
links
Promotie adverteren
samenwerken
partners
Over Brabbels Brabbels is de site over baby's, zwangerschap en kinderwens. Op Brabbels vind je alles wat je over jouw zwangerschap wilt weten. Kijk ook eens op het zwangerschapsforum, baby forum en het kinderwens forum
Volg Brabbels op Google+ Zwangerschapsmassage Bergen op Zoom
registreren |
Brabbels maakt gebruik van cookies. info / verbergen en toestaan