Kramp tijdens de zwangerschap | Brabbels

Kramp in je spieren tijdens de zwangerschap

Zwangere vrouwen hebben vaker last van kramp in hun spieren dan niet zwangere vrouwen.

Oorzaken van kramp tijdens de zwangerschap

Als je kramp hebt dan trekken je spieren zich opeens samen en dat doet vaak pijn. Meestal is kramp van korte duur en na eventjes verdwijnt de kramp en daarmee de pijn ook weer.
Vaak is de kramp echter gewoon een gevolg van (over)belasting. Als zwangere vrouw heb je gewoonweg meer gewicht te tillen. Je grotere baarmoeder kan de doorbloeding naar je benen iets tegenhouden. Deze combinatie kan er voor zorgen dat je meer last van kramp hebt. Kramp kan ook een andere, medische reden hebben. Als zwangere kun je onder andere kramp krijgen van een slechte bloedsomloop, een aderaandoening of een magnesiumtekort. Daarom is het altijd verstandig met een arts te overleggen als je veel last hebt van kramp. Je kunt dan bijvoobreeld extra magnesium voorgeschreven krijgen als dat de oorzaak van kramp tijdens je zwangerschap blijkt te zijn.

Heb jij last van kramp tijdens de zwangerschap


Ja. heel erg veel
Ja, maar een klein beetje
Nee, gelukkig niet

Wat kan je tegen kramp doen ?

Kramp komt vaak door een slechte doorbloeding. Zorg er dus voor dat jouw doorbloeding goed blijft. Dit kun je doen door genoeg te bewegen en jezelf een beetje soepel te houden. Als je kramp hebt helpt het vaak om de spier waar je kramp hebt even te rekken. Dit zorgt er voor dat de verkramping verdwijnt en daarmee ook de pijn van de kramp. Bij kuitkrampen kun je bijvoorbeeld je hak op de grond zetten en je teen omhoog duwen. Zo zorg je er voor dat je kuitspier zich trekt. Dit zorgt er voor dat de kramp wegtrekt. Het masseren van je spieren kan er ook voor zorgen dat je bloedsomloop verbetert. Je kunt dit zelf doen maar je kunt jezelf ook een heerlijke zwangerschapsmassage kado doen.


Door: Jackelien Langenhuizen

 

Forum, delen en reacties op 'Kramp tijdens de zwangerschap'

Reacties

nahalie
hoi ik heb ook krampen in mijn onderbuik ben vandaag 39 weken zwanger kan ik nu gaan bevallen ja of nee

Jouw naam:

Lees meer ... !

Emoties tijdens de zwangerschap

Vaak is een zwangerschap een bron van tegenstrijdige emoties. Niet alleen ben je als zwangere vrouw soms in een ijzeren greep van je hormonen, er komt ook nog een heel erg veel op je af en je lichaam geeft je ook nog eens veel ongemak.

Verstopping tijdens de zwangerschap

Veel zwangere vrouwen hebben last van verstopping of obstipatie tijdens hun zwangerschap. Dit kan pijnlijk en vervelend zijn. Obstipatie of verstopping is vaak een vorm van vochttekort in je darmen.

Vocht vasthouden tijdens de zwangerschap

Veel zwanger vrouwen houden aan het einde van de zwangerschap vocht vast. Vaak gaat het vocht zitten in je handen, je voeten (enkels) of je gezicht. Vocht vasthouden is op zichzelf niet schadelijk maar kan wel een teken zijn van zwangerschapsvergiftigin

Incontinentie en zwangerschap

Tijdens en na je zwangerschap kun je last hebben van urineverlies. De meerderheid van de zwangere vrouwen krijgt hier mee te maken in meer of mindere mate.

Nesteldrang

Veel zwangere vrouwen krijgen voordat de baby komt last van nesteldrang. Dit is een drang om het huis op te ruimen of soms compleet te verbouwen.

Vet eten verhoogt de kans op een doodgeboren kindje

Een recente studie in de 'Journal of Endocrinology ' laat zien dat vrouwen die tijdens de zwangerschap veel vet eten een grotere kans hebben op een doodgeboren kindje.

 

Zwangerschap


 


 


 
 
Brabbels contact
links
Promotie adverteren
samenwerken
partners
Over Brabbels Brabbels is de site over baby's, zwangerschap en kinderwens. Op Brabbels vind je alles wat je over jouw zwangerschap wilt weten. Kijk ook eens op het zwangerschapsforum, baby forum en het kinderwens forum
Volg Brabbels op Google+ Zwangerschapsmassage Bergen op Zoom
registreren |
Brabbels maakt gebruik van cookies. info / verbergen en toestaan