Het veranderende slaappatroon van je kindje
Het slaappatroon van je kindje brengt veel ouders bijna tot wanhoop in het eerste jaar. Maar vrees niet, ook jouw kleintje gaat uiteindelijk doorslapen. Hoe het slaappatroon van je kindje zich ontwikkelt, lees je hier.
Hoe veel slaapt je kindje
Ieder kindje is anders. Sommige kinderen hebben van nature minder slaap nodig en andere kinderen heel veel. Sommige kinderen zijn rustiger en vallen sneller in slaap terwijl andere kinderen snel geprikkeld rakenn en veel meer moeite hebben met slapen.
Hieronder vind je een overzicht van hoe lang kinderen gemiddeld slapen in het eerste jaar.
Te veel of te weinig slaap
Veel kinderen slapen te weinig. Je kindje is dan vaak overprikkeld en heeft moeite om in slaap te komen. Je kunt er dan voor kiezen om je kindje in te bakeren. Sommige ouders kiezen daar niet voor en wiegen hun kindje in slaap of houden een strak ritueel aan waarbij het kindje rustig genoeg kan worden om zelf in slaap te vallen. Wat je ook doet, lees je altijd goed in en volg je hart. Weeg de voor- en nadelen van je gekozen methode af en bespreek je oplossing eventueel met een deskundige.
Als je kindje de eerste dagen teveel slaapt, is dat ook niet altijd een goed teken. Dan is je kindje misschien te zwak om goed wakker te worden. Bespreek dit altijd met ver kraamverzorgster en de verloskundige en denk niet dat je geluk hebt met zo'n stil kind !
| Leeftijd | Slaappatroon |
|---|---|
| 0-1 maand | Je kindje slaapt zo'n 11 tot 18 uur per etmaal. Er zit nog weinig patroon in. Als je kindje wakker is, wil je kindje waarschijnlijk eten. Daarna is je kindje mischien even wakker om vervolgens in slaap te vallen. De slaapjes zijn erg onregelmatig en variëren van enkele minuten tot anderhalf uur |
| 1-2 maanden | Je kindje slaapt zo'n 11 tot 18 uur per etmaal. Je kindje heeft een begin van een dag- en nachtritme. Je zult merken dat je kindje overdag iets langer wakker is en 's nachts meer slaapt (alhoewel dat toch echt anders aan kan voelen). De slaapjes overdag worden ook ietsje korter en de slaapjes 's nachts ietsje langer |
| 2-3 maanden | Je kindje slaapt zo'n 11 tot 18 uur per etmaal. Overdag doet je kindje 2 a 3 slaapjes en rond deze tijd slaat je kindje meestal al 1 nachtvoeding over. Vaak zie je dat er al een duidelijk slaappatroon ontstaat overdag en 's nachts. Soms lukt het je kindje om 's nachts wat langer door te slapen en soms nog niet. Binnenkort zal dit een stuk beter gaan. |
| 3-6 maanden | Je kindje slaapt zo'n 10 tot 17 uur per etmaal. Overdag doet je kindje 2 a 3 slaapjes maar 'snachts kan je kindje al 7 tot 8 uur doorslapen. Als je kindje nog 3 slaapjes doet, zal het binnenkort overstappen naar 2 slaapjes per dag. Je kindje kan 's nachts toch wel al zo'n 7 tot 8 uur doorslapen maar een terugval waarbij je kindje veel wakker is, is in deze periode is niet ongehoord. Vaak wordt je kindje om 11.00 uur nog wakker om vervolgens (na anderhalf uur) in slaap te vallen tot inde vroege ochtend. |
| 6-9 maanden | Je kindje slaapt zo'n 13 tot 15 uur per etmaal. Overdag doet je kindje 2 slaapjes en 's nachts kan je kindje al zo'n 9 tot 11 uur doorslapen. Vaak wordt je kindje nog wakker laat op de avond maar je zult steeds vaker merken dat je kindje wel door gaat slapen. Eerst is dit nog erg onregelmatig en wordt je kindje weer op andere tijden wakker maar binnenkort zul je toch echt je eerste volledige nachtrust weer krijgen ! |
| 6-9 maanden | Je kindje slaap zo'n 13 tot 14 uur per etmaal. Overdag doet je kindje 2 of zelfs maar 1 slaapjes en de meeste kinderen slapen nu heel de nacht door. Dit is het moment waar je op hebt gewacht. Je kindje is nu veel mobieler. Je kindje kan zitten en begint misschien al met kruipen (tijgeren). Hierdoor raakt je kindje veel energie kwijt en dat moet je kindje 's nachts opladen |
