Wel of geen frisdrank drinken tijdens de zwangerschap
Kun je het beste wel of geen frisdrank drinken tijdens de zwangerschap?
Je mag best een glaasje frisdrank drinken maar ...
Natuurlijk mag je best een glaasje frisdrank drinken als je zwanger bent. Een glaasje frisdrank kan zelfs goed voor je zijn als je zwanger bent (maar dames, nu niet stoppen met lezen !). Als je weinig energie hebt dan kan een glaasje frisdrank je weer energie geven die je nodig hebt. In frisdrank zit namelijk veel suiker. Ook mag je jezelf best wel eens lekker verwennen tijdens jouw zwangerschap. Als je trek hebt in een lekker glaasje frisdrank, neem dat dan gewoon.
Wat er niet zo goed is aan frisdrank
Natuurlijk weet iedereen dat veel frisdrank niet zo goed voor je is. Juist tijdens je zwangerschap moet je extra goed voor jezelf zorgen. Hieronder leggen we uit waarom je beter niet al te veel frisdrank kunt drinken.
- Frisdrank bevat vaak cafeïne - probeer, als je zwanger bent, niet meer dan 200 mg cafeïne per dag binnen te krijgen. In sommige frisdranken zit cafeïne. Afhankelijk van welke frisdrank krijg je al snel 35-55 mg cafeïne per glas binnen.
- Frisdrank bevat veel calorieën - tijdens jouw zwangerschap is het belangrijk dat je gezond blijft eten. In frisdrank zit niets, maar dan ook helemaal niets wat je nodig hebt om je baby te laten groeien.
- Light frisdrank bevat vaak aspartaam - Light frisdrank bevat vaak aspartaam. Aspartaam kun je maar beter vermijden als je zwanger bent. Recente onderzoeken hebben laten zien dat het gebruik van aspartaam in verband wordt gebracht met een verhoogde kans op een vroeggeboorte.
- Frisdrank is slecht voor je tanden - door de verandering in hormonen, doorbloeding en weerstand heb je meer kans op gaatjes en tandvleesontsteking. Tijdens je zwangerschap moet je je gebit toch heel goed schoonhouden. Door teveel drankjes met veel suiker er in te drinken, verhoog je juist de kans op gebitsproblemen
- Van frisdrank kun je maagzuur krijgen - het koolzuur in frisdrank kan er bij sommige vrouwen voor zorgen dat ze meer last krijgen van maagzuur. Veel vrouwen hebben tijdens de zwangerschap toch al last van maagzuur. Als je last van maagzuur hebt of er door het drinken van frisdrank meer last krijgt kun je dit beter niet drinken tijdens de zwangerschap
