Yoga

Tijdens je zwangerschap is yoga een uitstekende manier om contact te maken met je kindje en om op praktische wijze te bewegen, te genieten en stil te staan bij je zwangerschap. Lichamelijk, geestelijk en emotioneel verandert er zoveel dat het je soms best overvalt. Yoga bevordert het vertrouwen in jezelf en in je lichaam, waardoor je met meer plezier van je zwangerschap kunt genieten.

Waarom zwangerschapsyoga?

Zwangerschapsyoga volg je om gezond zwanger te zijn (zowel op lichamelijk als op geestelijk vlak). Het bereidt je lichaam en geest voor op de bevalling, het brengt je in contact met je lichaam en jezelf en het neemt eventuele stress en/of spanning weg. Zwangerschapsyoga heeft ook effect op zwangerschapskwaaltjes zoals het vasthouden van vocht , zwangerschapsyoga verbetert namelijk de vochtcirculatie. Ook helpt zwangerschapsyoga om de ruggengraat soepel te houden en chronische stress weg te nemen. Je voelt meer bewegingsvrijheid en dit werkt in je voordeel tijdens de bevalling.

De lessen zwangerschapsyoga zijn meestal opgebouwd uit steeds verschillende lichaamsoefeningen en adem-, pers- en ontspanningstechnieken die goed van pas kunnen komen tijdens de bevalling. Zwangerschapsyoga maakt je sterk in lichaam in geest. Dit alles komt jou en je ongeboren kindje zeer ten goede.

Reacties op 'Yoga tijdens de zwangerschap'

Reacties

Fanny - yoga & inner Peace
Na een treurige Corona periode zonder life zwangerschaps yoga lessen heb ik gelukkig weer kunnen starten met een aantal kleine groepjes zwangerschapsyoga in mijn eigen studio Yoga & Inner Peace in eindhoven (stadsdeel gestel. Ooievaarsnest. Tegen veldhoven) Ik ben zelf all round yoga docent maar vindt zwangerschapsyoga geven zelf het aller leukste om te geven dus wil ik het aantal uren binnenkort gaan uitbreiden in mijn studio. Interesse? Met een minimum van 3 nieuwe aanmeldingen kan ik in mijn studio al een nieuwe groep starten. Bij vragen kun je het contact formulier invullen op de volgende link : https://yogainnerpeace.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral Of mij volgen op Facebook of instagram. Instagram: yoga_and_innerpeace Facebook: yoga & inner Peace eindhoven

Sandra Hulsman- van Andel
In april geef ik een fijne zwangerschapscursus in Hilversum met yoga en adem ter voorbereiding op de bevalling. Lees meer en aanmelden: https://bloomyoga.nl/zwangerschapscursus/ Welkom mooie zwangere vrouwen.

Jouw naam:

Lees meer ... !

Zwangerschapsmassage

De zwangerschap is een mooie, maar ook intensieve periode. Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam en wordt je lichaam extra op de proef gesteld. Zwangerschapskwaaltjes kunnen zich aandienen in de vorm van pijn in rug en nek, het vasthou

Leuk om te doen

Je zwangerschap is een unieke tijd in je leven en kan soms best een beetje zwaar zijn. Soms vind je dat je echt even wat tijd of leuks voor jezelf hebt verdient

Aquajoggen

Sporten tijdens de zwangerschap is gezond en zeker een aanrader. Een perfecte manier om te blijven sporten is aquajoggen. Je hebt veel minder last van je toch al weker wordende gewrichten en ook je buik zit niet in de weg !

Pretecho (3d echo)

De pretecho of een 3d echo is een echo gemaakt die gemaakt in hoge kwaliteit op verzoek van de ouders om zo een eerste beeld van de baby te krijgen. De pretecho wordt dus puur voor de lol gemaakt. Er zijn verschillende soorten echo's met ieder hun eigen