Zwemmen

Zwangerschapszwemmen is een mooie aanvulling op bijvoorbeeld de zwangerschapsgym of -yoga. Het bevordert de bloedcirculatie en spierfuncties, ontlast spiergroepen en gewrichten en helpt eventuele pijnklachten te verminderen.

Waarom zwangerschapszwemmen?

De eerste maanden kun je zonder problemen nog van alles doen, maar vanaf een maand of 4 á 5 begint je lichaam flink te veranderen. Je buik begint groter te worden en veel bewegingen worden minder fijn om uit te voeren. In het water kun je echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken, dit heeft natuurlijk alles te maken met de opwaartse kracht van het water. Je voelt je bijna gewichtloos en juist dat heeft een heerlijke ontspannende uitwerking op je lichaam.

Omdat je zwangerschapszwemmen in heerlijk warm water doet, heeft dit bovendien een gunstige invloed op je bloedcirculatie. Daardoor vindt een verhoogde zuurstofopname in je bloed plaats en dit is weer belangrijk voor jou en je kind. Tijdens de les zijn er allerlei oefeningen waardoor je heerlijk ontspannen voelt en waar je tevens wat aan hebt tijdens je bevalling.

Een mooi vervolg op zwangerschapszwemmen is babyzwemmen.

 

Reacties op 'Zwangerschaps zwemmen'

Reacties

Jouw naam:

Lees meer ... !

Zwangerschapsmassage

De zwangerschap is een mooie, maar ook intensieve periode. Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam en wordt je lichaam extra op de proef gesteld. Zwangerschapskwaaltjes kunnen zich aandienen in de vorm van pijn in rug en nek, het vasthou

Moeders voor moeders

Als je zwanger bent heb je een unieke kans om andere vrouwen helpen zwanger te worden. In jouw urine zitten hormonen die daarbij van groot belang zijn

Leuk om te doen

Je zwangerschap is een unieke tijd in je leven en kan soms best een beetje zwaar zijn. Soms vind je dat je echt even wat tijd of leuks voor jezelf hebt verdient

Zwangerschaps zwemmen

Zwangerschapszwemmen is een mooie aanvulling op bijvoorbeeld de zwangerschapsgym of -yoga. Het bevordert de bloedcirculatie en spierfuncties, ontlast spiergroepen en gewrichten en helpt eventuele pijnklachten te verminderen.

Belly painting

In het laatste trimester is het erg leuk om je buik te laten bodypainten. Dat noemen ze belly painting. Je kunt dit op veel plaatsen laten doen

Yoga tijdens de zwangerschap

Tijdens je zwangerschap is yoga een uitstekende manier om contact te maken met je kindje en om op praktische wijze te bewegen, te genieten en stil te staan bij je zwangerschap. Lichamelijk, geestelijk en emotioneel verandert er zoveel dat het je soms be

 



Brabbels maakt gebruik van cookies. Cookies worden gebruikt om inhoud en advertenties te personaliseren, sociale media features toe te voegen en ons webverkeer te analyseren. Wij delen informatie over het gebruik van Brabbels met onze social media partners, adverteerders en analytics. Zij kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die over jou is verzameld via verschillende services of websites. info / verbergen en toestaan