Zwemmen

Zwangerschapszwemmen is een mooie aanvulling op bijvoorbeeld de zwangerschapsgym of -yoga. Het bevordert de bloedcirculatie en spierfuncties, ontlast spiergroepen en gewrichten en helpt eventuele pijnklachten te verminderen.

Waarom zwangerschapszwemmen?

De eerste maanden kun je zonder problemen nog van alles doen, maar vanaf een maand of 4 á 5 begint je lichaam flink te veranderen. Je buik begint groter te worden en veel bewegingen worden minder fijn om uit te voeren. In het water kun je echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken, dit heeft natuurlijk alles te maken met de opwaartse kracht van het water. Je voelt je bijna gewichtloos en juist dat heeft een heerlijke ontspannende uitwerking op je lichaam.

Omdat je zwangerschapszwemmen in heerlijk warm water doet, heeft dit bovendien een gunstige invloed op je bloedcirculatie. Daardoor vindt een verhoogde zuurstofopname in je bloed plaats en dit is weer belangrijk voor jou en je kind. Tijdens de les zijn er allerlei oefeningen waardoor je heerlijk ontspannen voelt en waar je tevens wat aan hebt tijdens je bevalling.

Een mooi vervolg op zwangerschapszwemmen is babyzwemmen.

 

Reacties op 'Zwangerschaps zwemmen'

Reacties

Jouw naam:

Lees meer ... !

Leuk om te doen

Je zwangerschap is een unieke tijd in je leven en kan soms best een beetje zwaar zijn. Soms vind je dat je echt even wat tijd of leuks voor jezelf hebt verdient

Aquajoggen

Sporten tijdens de zwangerschap is gezond en zeker een aanrader. Een perfecte manier om te blijven sporten is aquajoggen. Je hebt veel minder last van je toch al weker wordende gewrichten en ook je buik zit niet in de weg !

Filmtips voor zwangeren

De leukste filmtips voor zwangeren ! Films die je moet hebben gezien als je zwanger bent of wilt worden

Kinder EHBO

Als je niet voor verrassingen wilt komen te staan als je kindje zich heeft bezeert of erger kun je een cursus kinder EHBO doen. Deze cursus is verplicht voor gashouders. Vaak wordt deze cursus online gegeven met 1 of 2 praktijkdagen en een examen.

Weleda Mama behandeling

Als je in verwachting bent, en de verantwoordelijkheid hebt voor het groeiende en ontwikkelende kindje in je buik, is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.

Zwangerschapskleding

Zwanger? Wat moet je nu dragen? De overhemden van je man, of die kleding uit de kast trekken van toen je nog 5 kilo zwaarder was?

 



Brabbels maakt gebruik van cookies. Cookies worden gebruikt om inhoud en advertenties te personaliseren, sociale media features toe te voegen en ons webverkeer te analyseren. Wij delen informatie over het gebruik van Brabbels met onze social media partners, adverteerders en analytics. Zij kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die over jou is verzameld via verschillende services of websites. info / verbergen en toestaan