Hyperventilatie tijdens de zwangerschap

Hyperventilatie tijdens de zwangerschap komt redelijk vaak voor. Het kan optreden tijdens de zwangerschap maar ook tijdens de bevalling. Echt veel kwaad kan het niet maar het kan wel lastig zijn. Je kunt er bovendien ook nog eens erg van schrikken

Hyperventilatie tijdens de zwangerschap

Hyperventilatie krijg je als je verkeerd ademhaalt. Als je te snel of te diep ademhaalt. raak je te veel koolzuur kwijt doordat je het te veel uitademt. Als je dit te lang doet kun je last krijgen van klachten zoals:
- duizeligheid.
- flauwvallen of dat gevoel krijgen.
- benauwdheid.
- pijn op de borst.
- tintelingen in je vingers of je gezicht.
- droge mond.
- hoofdpijn.
- hartkloppingen.
- misselijkheid.
Hyperventilatie hoeft niet altijd samen te gaan met directe klachten. Bij langzame hyperventilatie adem je verkeerd door bijvoorbeeld te veel spanning. De klachten kunnen dan pas na een tijd optreden.

Hyperventilatie tijdens de bevalling

Tijdens de bevalling heb je ook kans dat je gaat hyperventileren. Dit komt doordat je met je weeën mee ademt en daardoor te diep ademt. Normaal gesproken verdwijnt dit vanzelf weer na de bevalling. Je kunt er wel goed van schrikken maar veel kwaad kan het gelukkig niet.

Wat doe je tegen hyperventilatie?

Acute hyperventilatie kun je tegengaan door in een plastic of papieren zak te ademen. Zo herstel je snel de verhouding zuurstof / koolzuur in je lichaam.
Langzame hyperventilatie is wat lastiger tegen te gaan. Je moet bewust goed ademen (door je buik en langzaam uitadmenen) en/of voldoende rust nemen zodat je lichaam vanzelf weer rustiger gaat ademhalen. Als je last hebt van hyperventilatie is het verstandig dit met je arts te bespreken omdat deze je meer kan vertellen over ademhalingstechnieken of je hier eventueel voor door kan sturen.